VASES 项目采用系统化的方法，专注于培养健康的关系行为，以家庭成员之间的一对一关系为基础。我们相信，牢固的家庭纽带是通过享受彼此相处的时光而逐渐建立起来的。
我们的项目旨在帮助任何渴望为家庭做出贡献、承担个人责任并积极改变家庭关系的个人。这包括改善沟通模式、培养建设性的行为互动以及深化家庭归属感。
该计划旨在提供一种定制方法，帮助恢复恶化或受损的关系，建立更深层次的联系，并在家庭中播下爱的种子。
VASES
目标
-
主要目标是加强家庭联系。
-
以彼此间的一对一关系为基础。
-
家庭纽带是通过彼此享受相处时光而逐渐建立起来的。
-
爱他人的能力始于自我接受和健康的自我价值感。
-
欣赏是彼此感激和感恩的外在表现。
-
感激和感恩源自对彼此的积极尊重。
-
我们喜欢与我们欣赏的人共度时光。
-
共度时光有助于建立和加强联系。
Vases 计划持续多长时间？
-
整个计划由 12 项练习组成，可能需要 20 至 26 周的时间。
-
一个较短的简短计划（包含前 4 个练习）将有助于加强家庭关系，大约需要 10 周的时间。
-
项目时长取决于家庭现状。有些家庭可能 需要更长时间，而有些家庭则可能需要更短的时间。
为什么这么长？可以纳入家庭度假吗？
-
最初的练习可以融入家庭静修中。这将使每个家庭成员学会珍惜、欣赏，并发现共度时光的渴望。
-
由于这些练习并非纯粹的认知练习，而是应该触及人们对其他家庭成员的感受，因此这些练习的效果可能需要更长的时间才能显现。
练习的依据是什么？
-
这些练习以行为科学为基础，以认知行为心理学经过充分研究的知识体系为基础。
-
“珍惜”和“感激”的前提都源于积极心理学的证据。感恩使人能够珍惜和感激生活中的人，并善待自己和 他人。
-
重视和欣赏他人的能力是更好关系的基础。
这些练习如何能够有效地建立更好的关系？
-
来自拥有相同目标的社区的鼓励可以帮助个人坚持下去，尽管受到家人的拒绝或劝阻。
-
反思是行动的开始。练习从反思开始，最终转化为行动。
-
LYF 小组是个人创造性地思考采取什么行动来实现变革的支柱。